整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
こんにちは
滋賀県大津市にあります
腰痛しびれ専門整体院の大門健康治療所です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。
ホンの少しですが寒さがマシですね。
インフルエンザが流行っております。
９０％以上が口からの感染だそうです。
手洗いをまめにすることも大切ですが
手を口元にもっていかない様にしましょう。
食べ物を手で取って食べない様にしましょう。
良い姿勢
良い姿勢をとってください！
私は３つ思いつきます。
一つ目背筋を伸ばす。
二つ目胸を張る。
三つ目顎を引く。
この三点セットで作ります。
皆様はどの様なイメージがありますか？
皆様もこの様に思っておられる方が少ないは
無いと思います。
これは
教育上に習った良いとされている姿勢。
軍隊の規律を守るための姿勢。
この姿勢はどちらかというと
筋肉を緊張させてとる姿勢。
疲れます。
力が入って作っているからです。
ではなくて
本来は力が抜けている姿勢が
楽で長持ちする条件になります。
ですので
楽な姿勢は
「口腔 胸腔 腹腔」が広がった姿勢になります。
筋肉の緊張がなく
空気の入るスペースが内側から広がった
腔（空間）が頭や内臓を支えてくれる。
これはとてもとても楽な姿勢で
疲れる事はありません。
痛める事もありません。
体液の循環が良くなるからです。
無理な姿勢は止めましょう。
しんどくて痛めるだけになります。
