膝関節の痛みは筋トレしても治らない！

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こんにちは大津市の整体院

腰痛　しびれの専門家

大門健康治療所です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。



膝の痛みについて

変形性膝関節症
半月板損傷
内側側副靭帯損傷
膝に水が溜まる

などは

膝の異常ではあるのですが
膝だけの問題ではありません。

膝関節の上下の関節がとても大切になります。

特に

上から

仙腸関節（骨盤の関節）
股関節
足首（足の甲）
踵の関節

が関係しています。

膝関節が痛いというとリハビリでは
決まって大腿四頭筋の筋力運動で「筋力が無いから」
との説明で筋トレをすすめられると思いますが
筋トレをしたとしても効果が出ない方は
関節のバランスを整える必要が大切です。

膝関節に問題がない事も多くあるのも事実。

不思議なくらい良くなっていきますね。

変形してしまう前に原因をつかむ
必要がありますね。


それと、温めてばかりいると膝関節の痛みは
良くなりませんのでご注意してくださいね。

冷やす方がベターなケースって結構多いんですよ。

本日も最後までありがとうございました。