頭痛になる10の原因　生活編

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滋賀県大津市の整体院です。
腰痛やぎっくり腰をはじめ椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
腰椎すべり症など多くの痛みしびれで
お悩みの方が来られます。

キラキラ★ワクワクサポート☆彡
充実生活をサポート宣言！

あなたのヘルスキュワー・コーチ
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
身体の不調でお悩みの方は「お試し」施術をご利用ください。

大津市、草津市、高島市、守山市、東近江市、野洲市
山科区、信楽、水口市、高槻市などから来られています。

頭痛になる10の原因

今日は「頭痛」です。
ズキンズキンと痛む時もあっれば
締め付ける痛みもあります。頭重もあります。
ホント、厄介な症状ですね。
寝込む方も多い様に聞きます。

10コ上げてみたいと思います。

⓵睡眠時間が3時間以上あるは当たり前
⓶アルコールが好き
⓷筋トレしている
⓸休みの日は昼まで寝ている
⓹頭痛薬を5年以上飲み続けている
⓺仕事でいつも緊張している（忙しすぎる）
⓻昼食を取ったり取らなかったりする
⓼ダイエットしている
⓽常に肩こり
⓾鼻炎症

３つ以上当てはまると頭痛がリスクが高くなります。

ポイントは3つ

睡眠　
寝る時間を変えない

食事
昼食の時間を変えない

運動
筋トレしない

変化が多いとリスクが高くなっていきます。