実は二十代でも発症する
症状なのです。
五十肩は普段の生活がきっかけで起こることが多い!?
運動不足や姿勢に筋力の低下が生活習慣で起こっていると注意が必要になります。五十肩を放っておくと
どうなっていくのか?
大胸筋をフワフワに戻していくことが重要です。
五十肩や四十肩の方の多くの場合は揉んだり、ストレッチをされる方がおられると思います。
しかし、逆効果になることが多い!実は痛みが起きて1か月程では効果があると思いますが2か月以上経つと肩周辺の組織が炎症し、揉んだりストレッチすることにより、炎症を広げてしまう事になります。
結果として回復が遅れ半年、場合によっては1年以上も痛みを伴う生活となるのです。
四十肩、五十肩は初期の処置を正しく行うことにより、長引く事はありません。注意は「巻肩」の姿勢です。胸の大胸筋が収縮することによって肩が胸の方向に巻いてしまう姿勢です。
背中を丸くし、いわゆる「ねこぜ」になります。この状態では腕を上に伸ばすことが出来なくなります。ポイントである大胸筋をフワフワに戻していくことが大切になります。
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