整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
こんにちは腰痛しびれの整体院
大津市にある大門健康治療所です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。
血圧について
■「健康診断で、血圧が高めだった…」
■「血圧が年々高くなってきている…」
年齢を重ねるごとに、気がかりになってくる血圧の問題。
減塩や運動など、意識はしていても、
結局そのままにしてしまっている方も多いのではないでしょうか。
＜血圧の問題は将来のリスクとなる＞
●血圧の問題１●
血圧が高めと判断されるのは、「130」以上の方です。
健康診断で、生活習慣の見直しなど、
医師から注意を促されてしまいます。
●血圧の問題２●
血圧が高めの方は、全国になんと1,520万人も！（※1）
血圧の問題は、実は身近で、多くの方に関わりのあるものだと言えます。
●血圧の問題３●
男女合わせて見ると、
年齢によって血圧高めの人の割合が増えていくというデータも
ありますね。
このように、血圧には色々な問題があります。
対策としては、
「減塩」「運動」
などの健康管理が大事になってきますね。
また、プラスして、
手間なく続けられる、手軽な健康法があれば、
嬉しいところではないでしょうか。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓
そんななか注目されているのが、
とある「筋運動」
なんと、筋肉と血管に含まれる
「一酸化窒素」という成分が、
高めの血圧に穏やかに働きかける
というのです。
とても簡単なセルフケアになります。
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◆◇なぜそんなに人気？「筋肉」の３つのポイント
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☆☆☆☆人気のヒミツがこちら☆☆☆☆
■高めの血圧に穏やかに働きかける！「一酸化窒素」
■その一酸化窒素を、
筋運動することで、血管に吸収されやすいよう工夫！
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このようなポイントが詰まっているから、
多くの方に、「お手軽ケア」として注目されているんです。
やり方
タオルを筒状に丸めて両手で
３分間持続して握るだけ。
超簡単ですね。
車のハンドルを握る様にするだけです。
ポイントは持続して3分間握る事です。
高血圧は万病のモトになりますので
この機会に挑戦してください。
