ダイエット効果抜群の7個つの方法とは？

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こんんちは大津市の整体院
大門健康治療所です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

夏バテは糖化した身体が一番の原因です。

体重を減らしたり、あつさに負けないカラダを
作るためには、悪くならないような
対策がスゴく大切です。

ダイエット効果抜群の7個つの方法

上げていきますね

・歩く（１万歩）　なるべく涼しい時間帯に歩く

・水を飲む 体重の1/25×0.8が最低限

・食塩じゃなくミネラル塩（㎎やカリウムも大事）

・朝、フレッシュな夏のフルーツを食べる（野菜もＯＫ）

・歩く前後は首の付け根と骨盤の真ん中を冷やす

・ナノドライタオルを首に巻く（水を付けて冷たいタオルね）

・麻混の服、帽子にサングラスで紫外線対策


いかがでしょうか？

この方法は夏場に限らずオールシーズン使えます。

私はやってます。