整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
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滋賀県大津市にある
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
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ねこ背と呼吸の関係
呼吸には胸式と腹式があります。
これは皆様もご存じですね。
要は
胸で息を吸うと胸式
お腹で息を吸うと腹式
になるわけです。
胸式はいいとして
腹式はどうでしょうか？
お腹が呼吸で膨らむ・・・
実際は
お腹が膨らむ様に見えますが
横隔膜はが下に下がっているだけなんですね！
お腹に空気は入りません。
腹式呼吸を意識するということは
横隔膜を意識的に下げているということになるんですね！
そうすることで
肺の膨らみが拡張されるんですね！
