整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
腰痛しびれ専門整体の大門健康治療所ブログへの
訪問誠にありがとうございます。
大津市、守山市、東近江市、水口から腰痛や椎間板ヘルニア
腰部脊柱管狭窄症でお悩みの患者様がお越しくださいます。
期待に応える事ができる様に頑張ります。
腰痛や椎間板ヘルニアに腰部脊柱管狭窄症の最大の敵は・・・
腰痛にしてもしびれにしてもヘルニア・脊柱管狭窄症にしても
共通の敵？悪化する敵？がいます。
なんだと思いますか？
腰痛に限っての事ではありません。
身体全体の事でもあります。
それは
「疲労」です。
は？って思いますよね。
「疲労って？」
当たり前やんか！って話ですが。
「疲労=酸化と糖化」だと思っております。
酸素はなくてはならないのですが体に入ってくると
一部は活性酸素となり体の深部をキヅ付けます。
糖化は糖尿病が代表する様に
血管をもろくします。（抹消のキズは治りが遅く切断することも…）
代謝を繰り替えることで常に新しい細胞へと
生まれ変わっています。
それらを妨げているのが「疲労=酸化と糖化」になります。
腰痛の筋肉にも神経にももちろん影響を受けています。
ですのでこれらの取りすぎには症状の悪化につながります。
酸素も糖もどちらも体には必要不可欠ですが
取りすぎには注意が必要になります。
あなたは
取りすぎておられないでしょうか？
特に糖化はペットボトル飲料水には
多く入っておりますので注意が必要になります。
糖化が老化を早めます。
もう一つだけお伝えする事は
「疲労」でも肉体的疲労ではなく「精神的疲労」です。
これは厄介！
「肉体的疲労」は水分や睡眠、運動でよくなっていきます。
「精神的疲労」はうつ、不眠、自律神経失調症、イライラなど
症状がいろいろ出てきます。
精神的疲労は腰痛でも椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症でも
痛みや痺れを脳が感じ取り過ぎてしまう、過敏に反応して
しまうのです。脳が興奮状態、交感神経が働きすぎます。
脳の興奮が治まる様に
副交感神経が働きやすいように
呼吸を意識すると良いでしょう。
いかがでしたか？
当たり前ですね。
ある意味仕方のないことかもしれません。
ですが、あの痛みが楽になった、あの痛みはコリゴリだ！
と言われる患者さまが多いこと。
そのためには「肉体的疲労+精神的疲労」を取り除く
溜めない事が大切になります。
精神的疲労は厄介すぎますね。
仕事、家族に友人関係・・・
問題の９割は対人関係だと言われていますね。
あなたの痛みの原因は対人関係といっても
過言ではないかもしれませんね。
注）
決して人のせいにしてはいけませんよ。
火に油を注ぐことになりますから・・・
