朝、腰が痛い【克服編】

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滋賀県大津市で腰痛・しびれでお悩みの
あなたへ・・・
当院は
椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症など
多くの痛みしびれでお悩みの方が来られます。

全身軽やか充実生活をサポート！
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・腰椎すべり症など
痛みしびれでお悩みの方は「お試し」施術をご利用ください。

大津市、草津市、高島市、守山市、東近江市、野洲市
山科区、信楽、水口市などから来られています。

朝、腰が痛い【克服編】

前回は
起床時に腰が痛くて直ぐに起きられない方って
多いんですね。

朝起きると痛い腰についてみんなが知りたいこと
について話していきました。

仕事中にいたくなったりるので
その時の対処方法をお伝えします。

ポイントは

大腰筋と腸骨筋にアプローチ
即効性あり
10秒間する
トイレの時がおススメ！


以上４つのポイントです。


トイレでするといいですよ。

基本トイレは本を読む人やスマホなど
空間が確保されているので
人目を気にしなくても構いません。

それにトイレはなんにもすることがないでしょうね。

ですので、10秒くらいならやってみようかと
思えるのです。

やり方は動画でお伝えします。


いかがでしょうか？

朝起きるのが楽になります。

座ってするのでどこでもできます。
お風呂場でも可能かと。

まずはやって体に聞いてみてください。
症状が変化しているはずです。

ではでは。