.

整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

腰痛改善に成功する関節は曲げないの秘密


滋賀県大津市で腰痛・しびれ・ぎっくり腰
椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症
の痛みやしびれでお悩みのあなたへ・・・

こんにちは

当院は滋賀県大津市の整体院です。
腰痛やぎっくり腰をはじめ椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
腰椎すべり症など多くの痛みしびれで
お悩みの方が来られます。

キラキラ★ワクワクサポート☆彡
充実生活をサポート宣言!

あなたのヘルスキュワー・コーチ
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
身体の不調でお悩みの方は「お試し」施術をご利用ください。

大津市、草津市、高島市、守山市、東近江市、野洲市
山科区、信楽、水口市、高槻市などから来られています。

腰痛改善に成功する関節は曲げないの秘密

あなたは、間違った考えで関節を伸ばして
いませんか?

たとえば、ストレッチや体操にヨガに開脚(又割)
なことだったり、体に良いと思ってやっていることがありますよね。
しかし、その行為がかえって体を痛めているとしたら
どうでしょうか?

疑ってもいなかった考えや行為は繰り返しを生みます。
ですので、悪い結果が出ていたとしてもなかなか、気が付くことが
困難になります。

関節は普段から曲がっている!

腰痛にしても腰の関節や股関節に影響を必ず受けます。
手首でも同じです。
指先の関節や肘関節に肩関節もっと言えば
首の関節にまで影響を受けます。

で、関節は普段は軽く

「曲がっている」

のです。

手を見てください。

指、軽く「曲がって」ませんか?

握るようにです。

指先がピーンと伸びている方はいないと思います。
意識すれば伸びますが、気からを抜いた状態では
軽く曲がるのです。

肘関節も同じですし膝関節も同じです。

余談ですが「膝関節の悪い人」は

骨盤が前に傾き腰が「反って」いるんですね。

腰が反ると、「膝が伸びてしまい」骨が擦れて
炎症につながります。

話を関節に戻します。

ですので、体操やストレッチなどで
関節に負担をかけすぎると炎症して
痛みへと変わります。

その時は痛気持ちよく伸ばしているかも知れませんが
反動がきます。

作用と反作用ですね。

解決方法は・・・

ではどの様にすれば問題が解決するのかの説明です。

足を動かしたら、ストレッチよりもうまくいったんです。

早い話が「歩く」事です。
階段でもいいです。

簡単でしょ!

地球の力(重力)に負けない様に筋肉を使うだけです。
少し「意識的」に使います。

「足を少し高く上げてみる」でもいいし
「大股で20歩歩いてみよう」でもいいし
「一段飛ばしで階段を上がってみよう」でもいいのです。

人間の歩く量が減っているそうです。
130年程の間にです。

それまでは「生きる為にあるいていた」
獲物を捕る、食べ物があるところまで移動する。
水を汲みにあるく。

生きる=歩く
歩かないは死に直結したそうです。

身体は歩くために作られている。
ですので、「歩くは幸せな行動」と思ってください。

というわけで、関節は伸ばさないを心がけて
歩いてみたいと思います。



動画での説明です。