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整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

未来に残したい本物の猫背矯正について


滋賀県大津市で腰痛・しびれ・ぎっくり腰
椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄症
の痛みやしびれでお悩みのあなたへ・・・

こんにちは

滋賀県大津市の整体院です。
腰痛やぎっくり腰をはじめ椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
腰椎すべり症など多くの痛みしびれで
お悩みの方が来られます。

キラキラ★ワクワクサポート☆彡
充実生活をサポート宣言!

あなたのヘルスキュワー・コーチ
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
身体の不調でお悩みの方は「お試し」施術をご利用ください。

大津市、草津市、高島市、守山市、東近江市、野洲市
山科区、信楽、水口市、高槻市などから来られています。

未来に残したい本物の猫背矯正

私は腰痛を撲滅したいと思っています。

特に姿勢からくる腰痛です。

背中が丸くなって伸ばすと痛い、あの時の腰痛です。

伸ばすと痛いけども、背骨を伸ばしてゆく事に
なります。

この考えが猫背からの肩こりや腰痛を治りにくくしている
のです。

なぜかというと
多くの人は「背骨を伸ばす事=姿勢を正す事」との
考えになっています。

だからです。

間違った方法でアプローチしていると
いつまでたっても痛みのない生活を手に入れられません。

ですのでここでは

猫背についての考えをチェンジしていただきたいと
思います。


考えを変え理解されると
行動が変わり、結果が変わります。

このやり方で、猫背矯正が背骨を伸ばさずに
姿勢矯正がうまくいきました。


猫背を治す3つのポイント

⓵猫背は背骨を伸ばしてはいけない。
(かえって痛みがでます)

⓶猫背は筋トレしてはいけない。
(余計に曲がります)

⓷猫背は背骨の問題ではない。

以上の3つの間違いがあります。

ではどの様に変えていくのかですが

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⓵伸ばしてはいけない

曲がっていることに対して対症療法しても意味がありません。
曲がっている原因にアプローチする必要があります。

深層筋でもあるインナーマッスルです。
ここを緩めずして、背骨を伸ばしても意味がありません。

⓶猫背は筋トレしてはいけない

これは、筋トレは筋肉への負荷運動になります。ただでさえ収縮している
筋肉に対して行ってしまうと、余計に収縮がきつくなり筋肉が硬くなります。ですので必要ありません。

⓷猫背は背骨が問題ではない

背骨が原因ではあいません。筋肉が原因です。それも下半身に
原因があります。背中ではありません。足の指と関係が深くあります。

例え、猫背であったとしても問題のない方も多くおられます。
猫背=問題ではありません。

ただ、猫背で腰痛やヘルニア狭窄症であれば解決することで
症状も変わっていきますので、まずま
猫背の認識を変えてみたいと思いました。
変わると可能性はあります。