整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
滋賀県大津市の整体院です。
腰痛やぎっくり腰をはじめ椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症
腰椎すべり症など多くの痛みしびれで
お悩みの方が来られます。
キラキラ★ワクワクサポート☆彡
充実生活をサポート宣言！
あなたのヘルスキュワー・コーチ
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
身体の不調でお悩みの方は「お試し」施術をご利用ください。
大津市、草津市、高島市、守山市、東近江市、野洲市
山科区、信楽、水口市、高槻市などから来られています。
木枯らし１番と腰痛
台風２３号が過ぎましたが、皆さまは大丈夫でいたか？
先週の２２号の時よりかは雨風共に弱かったようですね。
で、台風が過ぎると木枯らしが吹いて、冬へと季節が進み
ますね。
この、気候の変わり目は腰痛が起こりやすくなります。
春から夏へと季節が変わる時よりもやはり、秋から冬への
移行期の方が体にとっては痛めやすくなります。
なぜ、寒くなると痛みがですのか？
腰痛に肩こり、関節痛、神経痛、うつなど
冷えから体調を崩す方が多いですね。
一般的には「血行が悪い」と考えます。
それも、関係している事は事実ですが
もう一つ大切なのがリンパの循環です。
外気温が下がってくると自然と身体の運動量が
下がります。筋肉のポンプ運動が低下すると
リンパ管内とリンパ管外のリンパ液の
動きが悪くなるからです。
栄養素と酸素を運ぶ役割をしているリンパ液が
停滞すると、慢性的に代謝障害が起き、神経への
栄養や酸素が阻害され「痛み」が出やすくないります。
このれが
冷えと痛みの関係性になります。
血行＜リンパ液
ここが、痛みを引き起こすか
引き起こさないかの分かれ目になります。
解決方法は
無理に運動する事でもストレッチをする事でも
ありません。
筋肉を摩って揺らすのと「呼吸」です。
息を「スーハァ～、スーハァ～」
足や腕を「ぶらぶらぶら」
この二つの動作です。
簡単なのでやってみてください。
