整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
こんにちは
大津市にあります腰痛・しびれ専門整体院
大門健康治療所です。
本日もブログへの訪問ありがとうございます。
週末はいかがお過ごしですか？
腰痛の方も頭痛の方もおられると思います。
週末に起こる頭痛
特に頭痛の方で週末にばかり頭が痛くなる
と言われる方がおられますが
折角のお休みのはずが・・・
趣味のゴルフやスポーツができない。
家族との時間を過ごせない。
外出する気になれない。
寝たきり。
などになっては大変残念な事になりますね。
この方は
筋緊張型の偏頭痛になります。
ポイントは
週末に起こる事になりますね。
なぜは？
仕事での緊張感から解放させるんですね。
あなたが、このタイプの方ならわかると
思いますが、休日前の気持ちで
気が抜ける感覚がないでしょうか？
精神的な緊張から解放感がでると
血管が拡張してきます。
良いよに思いますが、頭痛の方には
いらない事です。
そこに、睡眠時間の変動や深酒に夜更かしなど
解放感からのライフスタイルが変わってしまう。
仕事を緊張しながらもしていると
生活のリズムがでます。
休みになると、解放感からリズムが乱れるからです。
休みでも暴飲暴食がない方は決して
頭痛にはなりません。
肩こりから頭痛と言われ方が多いのですが
肩こりの原因は精神的な緊張状態。
プレッシャー状態になります。
呼吸が浅くなり、筋肉は常に収縮している。
特に運動で筋肉を使うわけでもなく
仕事などで長時間座っている。
長時間立っている。
長時間運転している。
ことから偏頭痛が誘発されるのです。
予防法は
休みでも早めに寝る、起きる。
以上。
生活のリズムを崩さない事が大切で
週末に家族サービスする。
スポーツをする。
旅行する。
大切な時間を言う意義に使えるわけですね。
いかがだったでしょうか。
良い休日をお過ごしください。
