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整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

糖質制限で無理なダイエットをしているあなたへ・・・


こんにちは大津市の整体院
腰痛しびれの整体院
大門健康治療所です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

腰痛を治すために医師から体重を落とすようにと
言われた結果

無理な食生活をされておられる患者様が
おられます。
そこで、糖質制限ダイエットについて考えてみたいと
思います。


【無理なダイエットしてません?】

ダイエットするには、

運動も食事制限もメンタルも大切です。

具体的な数字での目標も。

運動が辛くて「運動なし」というダイエットもあるよう
ですが、どうなんでしょうか?

懸念するのは運動は続けないと

筋肉は落ちて、

リバウンドの原因に

食事制限も、

最近流行ってる糖質制限。

おすすめしません。


過度な糖質制限をすると、

体内の糖質が無くなり、

無くなると、筋肉を壊してエネルギーを作ります。

筋肉は重たいので

その時は、体重は落ちるんですね。

でも筋肉量が少ないと、

新陳代謝が落ちるんですね。

ずっと食事制限をするのはストレスにもなり

結果リバウンドにつながってしまうんです。



ダイエット成功の3つの要素




代謝を上げる‼️

筋肉の質を上げる‼️

食事と向き合う‼️



この3つは密接な関係にあります。

体の6割は水分と言われていて、

そのうち7割は

リンパ液です。

血の質、体液の質をよくして

しっかり循環させる事に尽きます。

筋肉が硬ければ循環がわるくなります。
筋肉が痩せてしまうのもこのポンプ作用が
よわくなります。

当院ではこういった考えを元に

リンパケア整体を行っています


体重こそ変わりませんが

頬の色、頬のハリ、姿勢

体の柔らかさ、胸の位置、

足の細さ、お腹周り

に変化があるのがわかっていただけると思います。

さらに、

しっかり体液を循環させると

内臓機能が本来の働きをしてくれます。
無理なダイエットは内臓機能を低下させて
しまう恐れがございますのでご注意してください。

マッサージなどでは起こりにくい
変化が出るんです。