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整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

高血圧は万病のモト・・・下げる方法とは


こんにちは腰痛しびれの整体院
大津市にある大門健康治療所です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。


血圧について

■「健康診断で、血圧が高めだった…」

■「血圧が年々高くなってきている…」

年齢を重ねるごとに、気がかりになってくる血圧の問題。

減塩や運動など、意識はしていても、
結局そのままにしてしまっている方も多いのではないでしょうか。


<血圧の問題は将来のリスクとなる>


●血圧の問題1●
血圧が高めと判断されるのは、「130」以上の方です。
健康診断で、生活習慣の見直しなど、
医師から注意を促されてしまいます。

●血圧の問題2●
血圧が高めの方は、全国になんと1,520万人も!(※1)
血圧の問題は、実は身近で、多くの方に関わりのあるものだと言えます。

●血圧の問題3●
男女合わせて見ると、
年齢によって血圧高めの人の割合が増えていくというデータも
ありますね。

このように、血圧には色々な問題があります。
対策としては、
「減塩」「運動」
などの健康管理が大事になってきますね。

また、プラスして、
手間なく続けられる、手軽な健康法があれば、
嬉しいところではないでしょうか。

↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

そんななか注目されているのが、

とある「筋運動」

なんと、筋肉と血管に含まれる
「一酸化窒素」という成分が、

高めの血圧に穏やかに働きかける
というのです。

とても簡単なセルフケアになります。
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◆◇なぜそんなに人気?「筋肉」の3つのポイント
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☆☆☆☆人気のヒミツがこちら☆☆☆☆

■高めの血圧に穏やかに働きかける!「一酸化窒素」

■その一酸化窒素を、
筋運動することで、血管に吸収されやすいよう工夫!

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このようなポイントが詰まっているから、
多くの方に、「お手軽ケア」として注目されているんです。

やり方

タオルを筒状に丸めて両手で
3分間持続して握るだけ。

超簡単ですね。

車のハンドルを握る様にするだけです。

ポイントは持続して3分間握る事です。

高血圧は万病のモトになりますので
この機会に挑戦してください。