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整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

腰痛改善の秘密の方法とは・・・


こんにちは大津市の腰痛しびれ整体院
大門健康治療所です。

本日もブログへの訪問ありがとうございます。

腰痛改善の秘密の方法とは・・・


短期間でものすごい成果を出したケースって
ありますね。

一回で治った。
はり治療を受けたらその場で痛みが
治った・・・

何か魔法のような手法で
一気に改善したように
思われるかもしれませんが、意外と
そういうわけではないのです。


上手くいってったケースは、
50例に1例はでます。

「周りからは短期間で一気に腰痛をなお
したように見られるかもしれませんが、
 20代、30代は特に多い。
若いからとやるべきことを愚直にやってくださる。
 その結果がでただけで何も驚くことはありません。」

と、サラリと言うことが多いです。


セルフケアを
「愚直にやるべききとをやる」


これは、誰もが分かっているけど
なかなか簡単に出来無いんですよね…



・腰痛ケアを知っていれば明日からめちゃめちゃ楽になる
・腰痛ケアをジムで学んでいれば、来週からすごい効果が上がる
・テレビで紹介されている医師や病院が近所にさえあれば……


これは、人間であれば誰もが欲しがる心理です。


「魔法の薬を飲んだらすべての問題は解決する」
こういうものが欲しいのが人間なんです。

弱っている時には特に

女性のダイエット業界では、
すぐ痩せるようなイメージを与えていますよね。


・このサプリさえ飲めば、誰でも3日間で10kg減できる・・・
・このトレーニング器具さえあれば、3日間で腹筋が6つに割れる・・・



でも、そんなわけがないですよね。



ダイエットと同じように
腰痛体操においても、
コツコツやってみたはいいけど
なかなか結果が出ない時は
ついつい色々な情報に振り回されて
あまり効果のないことをやってしまいがちです。



そうすると時間だけがどんどんどんどん
経過していってしまいます。


痛いまま。


なので、今自分の足元にある生活習慣の
中でどれが一番自分の腰痛に直結する行動
なのかという事を見分けなくてはなりません。

生活習慣を見直す時です。



その為に、1つ言えることがあります。

最短で改善するには、自己目線も大切ですが
専門家にアドバイスをもらうのが一番の近道です。


成果を出している専門家も、
手間暇かけてやれば確実に成果が出る部分については、
しっかりと時間と手間を掛けていますし、
データをもっています。

なので、高確率で改善します。
全部が改善するわけではありませんが。


たまに、お金もかけずに時間もかけずに、
とりあえず痛みを取りたいという方が
いますが、はっきり言ってそれは無理です。

お金をかけるか、時間をかけるか
決めなくてはいけません。


お金を掛けないのであれば、
時間をかけてコツコツとやるべきことを
愚直に重ねていくしかないのです。


結局、これが腰痛改善への近道だったりします。



腰痛改善ルールとは、

・「目的に合った正しい知識を得ること」

・「生活習慣を見直して行動すること」

この2つがすべてと言えます。


知識やノウハウをしっかり理解して日常生活で
実践・行動を繰り返しフィードバックを得る。



知識を得る


実践する


結果が出る

良い結果であれば続ける

悪い結果であれば改善する
そして、また実践する

結果が出る




の繰り返しです。



結局、痛みが改善するための法則というのは、
とてもシンプルなんだということですよね。


「愚直に行動する」

「途中でやめずに継続する」

ということに、フォーカスするだけですね^^