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整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。

ねこ背と呼吸について


ご訪問ありがとうございます。
滋賀県大津市にある
腰痛・しびれ専門整体の大門健康治療所です。
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ねこ背と呼吸の関係

呼吸には胸式と腹式があります。
これは皆様もご存じですね。

要は

胸で息を吸うと胸式
お腹で息を吸うと腹式

になるわけです。

胸式はいいとして
腹式はどうでしょうか?

お腹が呼吸で膨らむ・・・

実際は

お腹が膨らむ様に見えますが

横隔膜はが下に下がっているだけなんですね!
お腹に空気は入りません。

腹式呼吸を意識するということは
横隔膜を意識的に下げているということになるんですね!

そうすることで

肺の膨らみが拡張されるんですね!