整体や骨盤調整・オステオパシー・さとう式リンパケアを大津市唐崎で行っております。
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今日のあなたの「腰痛」は大丈夫ですか？
そんなあなたに今日は「ねじると痛みがでる腰痛」について
話していきたいと思います。
「ねじる」動作で腰に痛みがでることって多いですね。
手に荷物をもっていると余計に負担が腰にきます。
危険です。
ぎっくり腰の心配があります。
捻って、屈んだ状態をプラスすると・・・
腰の痛い人は要注意ですね。
ではなぜ体を「ねじる」と腰が痛くなるのでしょうか？
日常生活でも多い動作ですが
スポーツをすると夢中になって体を無理に使ったします。
要は「ねじれ」がキツクなるんですね。
ゴルフやサッカーにテニス野球
ボーリングもそう。
「ねじれ」はつきものです。
避けることはできません。
痛めないためにどこを「ケア」すればよいと思われますか？
続きは動画で
てな感じです。
股関節は硬いと腰痛の原因に大きく関係にてきます。
運動や体を「ねじる」時は十分に注意してください。
